Розтягни свою душу

Знайди гармонію тіла і духу в marplestik

Безкоштовне пробне заняття Записатися зараз

М'яке входження в світ йоги

Йога підходить кожному

У marplestik ми віримо, що йога - це не про складні пози чи надлюдську гнучкість. Це про зв'язок з собою, спокій розуму та здоров'я тіла. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам розпочати практику незалежно від віку та рівня підготовки.

Індивідуальний підхід до кожного
Безпечна практика для всіх віків
Покрокове навчання основам
Жінка 55 років у спокійній позі йоги, медитує на килимку в природному світлі

Напрямки йоги в marplestik

Хатха йога

Класичний напрямок для початківців. Спокійні рухи, глибоке дихання та зосередження на правильному виконанні асан.

Віньяса

Динамічна практика з плавними переходами між позами. Синхронізація дихання з рухом створює медитативний потік.

Інь йога

Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Глибоке розслаблення та робота з внутрішньою енергією.

Кундаліні

Духовна практика, що поєднує фізичні вправи, дихальні техніки, медитацію та мантри для пробудження внутрішньої енергії.

Пренатальна йога

Спеціально адаптована практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для підготовки до народження та зміцнення здоров'я.

Відновлювальна йога

М'яка практика для зняття стресу та відновлення енергії. Ідеально підходить для людей старшого віку та після травм.

Філософія marplestik

Баланс

Ми прагнемо створити гармонію між тілом, розумом та духом. Баланс - це основа здорового та щасливого життя.

Усвідомленість

Кожен рух, кожен подих - це можливість бути присутнім тут і зараз. Усвідомленість допомагає нам глибше пізнати себе.

Природа

Йога нагадує нам про наш зв'язок з природою. Ми інтегруємо природні елементи в нашу практику та простір.

Чоловік 58 років виконує позу йоги на природі, в оточенні зелені, демонструє спокій та зосередженість

Безкоштовне пробне заняття

Не впевнені, чи підходить вам йога? Спробуйте безкоштовно!

Що вас чекає на пробному занятті:

Знайомство з інструктором та групою
Вивчення основних поз та дихальних технік
Короткий сеанс релаксації та медитації
Консультація щодо вибору напрямку
Записатися на пробне заняття
Група людей віком 50-60 років виконує прості пози йоги в світлому залі, інструктор допомагає правильно розмістити тіло

Ціни та абонементи

Разове заняття

350 грн
  • Тривалість 90 хвилин
  • Всі напрямки йоги
  • Килимок та реквізит
Придбати
Популярний

Місячний абонемент

2400 грн
300 грн за заняття
  • 8 занять на місяць
  • Можливість заморожування
  • Знижка 15%
  • Онлайн доступ
Придбати

Безлімітний

4200 грн
на місяць
  • Необмежена кількість
  • Всі напрямки
  • Індивідуальна консультація
  • VIP доступ до подій
Придбати

Онлайн заняття

Групові онлайн заняття

Приєднуйтесь до наших живих трансляцій через Zoom. Відчуйте підтримку групи, не виходячи з дому.

250 грн
за заняття

Індивідуальні онлайн сесії

Персональні заняття з інструктором онлайн. Програма складається індивідуально під ваші потреби.

800 грн
за годину

Медитації та глибоке дихання

Поглибіть свою практику медитаціями та пранаямою - дихальними техніками, що заспокоюють розум та наповнюють енергією

Медитативні сесії

  • Керовані медитації для початківців
  • Мовчазні сесії для досвідчених
  • Медитації для зняття стресу
  • Звукові ванни з тибетськими чашами
200 грн
за 45-хвилинну сесію

Пранаяма - дихальні практики

  • Уджайї - заспокійливе дихання
  • Нади Шодхана - очищення каналів
  • Капалабхаті - активізуюче дихання
  • Бхрамарі - дихання бджоли
150 грн
за 30-хвилинну практику
Пара людей віком 55-60 років сидить у позі лотоса з закритими очима, медитує в затишному залі зі свічками

Запишіться на заняття

Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами для уточнення деталей